Lundi 23
Midi : Hachis parmentier + salade de concombres + 1 poire
Soir : Soupe de courge/pdt + 1 tr de jambon + 1 yaourt nature

Mardi 24
Midi : Galette de sarrazin champignon/jambon/mozarella + salade carotte râpées + 1 pomme
Soir : Epinards hachés à la crème + 1 pdt cuite à l'eau + 1 oeuf + 1 yaourt allégé

Mercredi 25
Midi : Lasagnes courgettes/jambon + salade d'endives + 1 yaourt nature
Soir : Tomates farcies et riz + 1 poire

Jeudi 26
Midi : Endives au jambon light (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=19940) + 30g de pain + 1 banane
Soir : Brick au chèvre, jambon, tomate et persil (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=35495) + tomates cerises + 1 yaourt nature

Vendredi 27
Midi : Gratin dauphinois allégé (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=18760) + 1 tr de jambon à poêler + 1 poire
Soir : Soupe de potiron à la feta (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=26213) + 30g de pain + 1 yaourt nature

Samedi 28
Midi : Pâtes à la bolognaise + salade de tomate + 1 yaourt allégé
Soir : 1/4 quiche lorraine + salade verte + 1 pomme au four (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=23447)

Dimanche 29
Midi : Amour de saumon en papillotte (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=21494) + riz + 1/4 de tarte aux pommes
Soir : Gratin de courgettes à la provençale (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=23119) + 1 yaourt nature