choupinette540
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 |  Sujet: Ce qu'il faut avant tout savoir  Ven 23 Jan - 23:20 | |
| De quoi doit être constitué nos repas chaque jour.
Pour commencer, il faut manger aussi le matin, c'est le repas le plus important de la journée et c'est aussi le matin ou l'on peut engendrer le plus de calories dans le sens ou c'est le 1er repas de la journée.
Petit info supplémentaire :
Je vous conseille de boire 1 verre d'eau nature à votre réveil.
Cette action permet de nettoyer l'organisme de toutes les impuretés.
A chaque repas, vous devez obligatoirement avoir :
- protéines (toutes viandes sauf le porc qui est le plus gras)
- féculents (de 100g à 200g, pâtes, pdt, riz)
- légumes (à volonté)
Il faut aussi savoir que les fruits, qui sont très riches en sucre, sont mieux ingérés le matin.
Je vous propose, à travers cette nouvelle rubrique, des menus complets pour chaque semaine.
A vous de jouer !
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tafanie
Pilier
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| | Sujet: Re: Ce qu'il faut avant tout savoir Sam 24 Jan - 18:57 | |
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larochesteph
copinaute d'or
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| | Sujet: Re: Ce qu'il faut avant tout savoir Sam 24 Jan - 20:52 | |
| Ca va etre sympa cette nouvelle rubrique _________________  |
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choupinette540
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Eclat57
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choupinette540
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vapel
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| | Sujet: Re: Ce qu'il faut avant tout savoir Dim 25 Jan - 9:22 | |
| Très sympa l'idèe. Merci choupinette |
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choupinette540
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nèss
Excellence
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cette nouvelle rubrique 
moi ça va bien m'aider !!
