http://copinautes.niceboard.com/feed/? Derniers sujets Sat, 07 Mar 2009 15:25:42 GMT 10 http://img7.hostingpics.net/pics/61831154tx5i.gif http://copinautes.niceboard.com/feed/? http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-09-03-au-15-03-t17198.htm choupinette540 Lundi 09/03 Midi : Poulet sauce soja + riz + 1/2 mangue Soir : Papillote de poisson aux petits légumes + 1 yaourt nature Mardi 10/03 Midi : 1 steack 20% + pâtes + 1 poire Soir : 2 tr de jambon + épinards à la crème + 1 yaourt nature Mercredi 11/03 Midi : Papillotes de saumon aux petits légumes et boulghour + 2 clémentines Soir : Endives au jambon light + 1 yaourt nature Jeudi 12/03 Midi : Poulet au miel + semoule de couscous + 1 pomme Soir : Fondue de poireaux ... idées de menus Sat, 07 Mar 2009 15:25:42 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-09-03-au-15-03-t17198.htm#458898 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-09-03-au-15-03-t17198.htm http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-23-02-au-01-03-t16864.htm choupinette540 Lundi 23 Midi : Hachis parmentier + salade de concombres + 1 poire Soir : Soupe de courge/pdt + 1 tr de jambon + 1 yaourt nature Mardi 24 Midi : Galette de sarrazin champignon/jambon/mozarella + salade carotte râpées + 1 pomme Soir : Epinards hachés à la crème + 1 pdt cuite à l'eau + 1 oeuf + 1 yaourt allégé Mercredi 25 Midi : Lasagnes courgettes/jambon + salade d'endives + 1 yaourt nature Soir : Tomates farcies et riz + 1 poire Jeudi 26 Midi : Endives au jambon ... idées de menus Thu, 19 Feb 2009 05:55:06 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-23-02-au-01-03-t16864.htm#448568 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-23-02-au-01-03-t16864.htm http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/petit-sondage-t16377.htm choupinette540 Vous êtes vous servis de la 1ère semaine de menus équilibrés ? idées de menus Wed, 28 Jan 2009 14:41:33 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/petit-sondage-t16377.htm#434305 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/petit-sondage-t16377.htm http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-02-03-au-08-03-t17078.htm choupinette540 Lundi 02/03 Midi : Papillote de colin aux petits légumes + tagliatelles fraiches + 1 orange Soir : Omelette aux courgettes + 1 yaourt nature Mardi 03/03 Midi : Riz nature + dés de poulet au soja + 1 nashi Soir : Gratin de légumes + pain + 1 yaourt nature Mercredi 04/03 Midi : Courgettes farcies + boulghour + 1 poire Soir : Soupe aux 9 légumes + pain + 1 yaourt nature Jeudi 05/03 Midi : Coquille st jacques + semoule de couscous + 1 prune rouge Soir : Ratatouille ... idées de menus Mon, 02 Mar 2009 07:20:06 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-02-03-au-08-03-t17078.htm#455300 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-02-03-au-08-03-t17078.htm http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-16-02-au-22-02-t16812.htm choupinette540 Lundi 16 Midi : 1 steack + 100g de pâtes + salade de concombres + 1 yaourt nature Dîner : 2 tr de jambon + épinards à la crème + 1 compote de pomme Mardi 17 Midi : Pomme de terre cuite à l'eau + fromage blanc aux herbes + 1 compote de pomme Dîner : Soupe à la tomate + 30g de pain + 1 yaourt nature Mercredi 18 Midi : Poelée de courgettes au blé + boulette de boeuf + 1 chocolat liégeois Dîner : Haricots verts + dés de jambon + 1 yaourt nature Jeudi 19 Midi : Galette ... idées de menus Mon, 16 Feb 2009 12:28:49 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-16-02-au-22-02-t16812.htm#446888 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-16-02-au-22-02-t16812.htm http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-09-02-au-15-02-t16617.htm choupinette540 Lundi : PD : au choix D : Poêlée de riz, dés de jambon, dés de courgettes + 30g fromage + 1 compote de pomme G : au choix D : Terrine de poisson aux courgettes (http://cuisinedecircee.over-blog.com/article-25137430.html) + 1 yaourt nature Mardi : PD : au choix D : Pain de viande (http://cuisinedecircee.over-blog.com/article-27216671.html) + haricots verts + 1 pomme G : au choix D : Soupe aux 9 légumes + 30g de pain + 1 yaourt nature Mercredi PD : au choix D ... idées de menus Sun, 08 Feb 2009 17:34:16 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-09-02-au-15-02-t16617.htm#441001 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-09-02-au-15-02-t16617.htm http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-02-02-au-08-02-t16456.htm choupinette540 Lundi PD : 1 infusion /thé/café + 3 cracottes beurre/confiture + 1 verre de jus d’orange D : 100g de pâtes + 1 cordon bleu + 1 compote de pommes G : 1 yaourt allégé D : Roulés de poireaux légers au saumon fumé (http://www.marmiton.org/recettes/recette.cfm?num_recette=37202) + 30g de pain + 1 yaourt nature Mardi PD : céréales + lait froid + 1 compote de pommes D : Haricots verts + lardons + 30g de pain + 1 yaourt allégé G : 1 compote de pommes D : Flan de chou fleur léger ... idées de menus Sat, 31 Jan 2009 16:49:23 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-02-02-au-08-02-t16456.htm#436308 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-02-02-au-08-02-t16456.htm http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-26-01-au-01-02-t16287.htm choupinette540 Lundi 26 janvier : Petit déj : 1 infusion/café/thé + 60g de pain beurré + 1 pomme Déjeuner : Salade d’endives + 1 escalope de poulet + blé (100g) + courgettes poêlées (à volonté) + 1 yaourt nature Goûter : 1 compote allégée Dîner : Soupe de légumes verts + 2 tr de jambon + 30g de pain + 1 yaourt nature Mardi 27 janvier : Petit déj : 60g de céréales (au choix) + lait + 1 verre de jus de fruits Déjeuner : salade de carottes + 150g de hachis parmentier (surgelé ou maison) ... idées de menus Sat, 24 Jan 2009 22:38:28 GMT http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-26-01-au-01-02-t16287.htm#432060 http://copinautes.niceboard.com/idees-de-menus-f30/semaine-du-26-01-au-01-02-t16287.htm http://copinautes.niceboard.com/le-reglement-f8/le-reglement-t2.htm Eclat57 Regles à respecter - Se présenter dans la rubrique "PRESENTATIONS", si ce n est pas fait dans les 15 jours qui suivent l inscription, votre compte sera supprimé - Le language SMS et les grossieretés ne sont pas tolérés - Tous les posts et photos à caractère pornographique ou/et raciste seront supprimés, et les utilisateurs bannis - S'inscrire dans le but de participer à ce forum, tout utilisateur qui ne postera pas pendant plus de 60 jours sera désinscrit. - Ne pas ... Le règlement Tue, 27 Feb 2007 08:39:51 GMT http://copinautes.niceboard.com/le-reglement-f8/le-reglement-t2.htm#2 http://copinautes.niceboard.com/le-reglement-f8/le-reglement-t2.htm